Gefühlvoll-Vertrauen

Durch Grenzen in die Freiheit

– lerne deine Bedürfnisse kennen und Grenzen zu setzen

Wie oft sagst du JA obwohl du NEIN meinst?

Wie oft stellst du deine eigenen Bedürfnisse hinten an?

Wie oft gehst du über deine körperlichen, sowie psychischen Grenzen hinweg?

 

In diesem Workshop lernst du deine Werte, deine Bedürfnisse und deine Herzenswünsche kennen und diese ganz bewusst wahrzunehmen. Und auch deine Grenzen, ob körperlich oder auf seelischer Ebene wirst du lernen zu erkennen und zu setzen. Du wirst erleben, wie sich ein eindeutiges JA und ein eindeutiges NEIN im Körper anfühlt und was du brauchst um in deine innere Ruhe und Zufriedenheit zu gelangen.

 

In unserer gemeinsamen Zeit wirst du ein paar deiner Alltagssituationen noch einmal durchleben. Doch diesmal sind wir als Gruppe für dich da. Durch die gemeinsame Unterstützung kannst du erforschen, wie du deine Bedürfnisse und Grenzen klar nach außen kommunizierst und wie du dich mit Hilfe deine Körpers abgrenzen kannst. 

Bist du bereit ...

… deine innersten Bedürfnisse kennen zu lernen?

… dich selbst besser kennen zu lernen?

… für dich selbst einzustehen und Grenzen zu setzen?

… die Sprache deines Körpers zu verstehen und ihm zu vertrauen?

Sage mit deinem NEIN
JA zu dir selbst!

Was dich im Workshop Grenzen und Bedürfnisse erwartet:

  • Eine tolle Gruppe von gleichgesinnten Frauen
  • Gegenseitige Unterstützung
  • Ein Raum, in dem alles da sein darf, was da sein möchte
  • Lerne dein Werte und Herzensbedürfnisse kennen
  • Erkenne wie groß du wirklich bist
  • Durchlebe verschiedene deiner Alltagssituationen
  • Übungen, die dich in Verbindung zu deinem Körper bringen
  • Lerne dir und deinem Körper zu vertrauen
  • Erkenne wo deine Grenzen sind
  • Entfalte deine Selbstverantwortung
  • Meditationen
  • Nimm wahr, wie sich ein deutliches JA oder NEIN in dir anfühlt
  • Lerne deine Bedürfnisse und Grenzen zu kommunizieren
  • Partner- und Gruppenübungen
  • Theoretisches Hintergrundwissen
  • Praxisnahe Übungen für den Alltag
  • Tipps und Tricks für zuhause
  • Ein Workbook mit allen Informationen
  • maximal 8 Frauen

Grenzen und Bedürfnisse - Vor Ort,
in deiner Nähe

  • im Schloss Pretzfeld
  • im RaumfürSein Breitengüßbach
  • du erhältst ein ausgedrucktes Workbook
  • du bekommst von mir alles Material, das wir für den Workshop brauchen, gestellt
  • vegane Snacks bringe ich mit
  • Wasser und Tee stehen zur Verfügung
  • Dauer: 5,5 – 6 Stunden 
  • Energieausgleich: 99 €

Häufig gestellte Fragen zum Workshop Grenzen und Bedürfnisse

Zieh dir am besten bequeme Klamotten an, sodass du dich frei bewegen kannst. Wenn du magst, kannst du dir gerne deine eigene Matte mitbringen. Und wenn dir schnell kalt ist, dann nimm bitte dicke Socken, einen Pulli und eventuell eine Decke mit. Wasser und Tee sind vorhanden. Auch Kleinigkeiten zum Essen sind vor Ort. 

Ziehe dir am besten bequeme Kleidung an, damit du dich gut bewegen kannst. Etwas Platz rings um dir herum wäre sehr gut. Wenn du magst kannst du dir eine Matte hinlegen, aber du kannst dich auch einfach gerne auf den Boden oder auf den Teppich legen. Eine gute Internetverbindung wäre super. Aber ob du mit dem Laptop oder mit dem Handy dabei bist ist dir überlassen. 

Nein brauchst du nicht!

Ich werde dich durch diesen Workshop hindurch leiten und dir alles mit an die Hand geben was du brauchst.